小睡眠app

小睡眠app是一款可以帮助你睡眠记录的软件，能够帮助你忘记疲惫，提供全面和暖心的睡眠服务，短时间进入睡眠模糊状态，不管你是冥想静心，闹钟和午休小憩各种功能一应俱全。晚上休息不充足就来这里，还提供了很棒的背景音，它是一款十分受欢迎的睡眠辅助应用，生活效率好帮手，小睡眠完全可以帮助你完美睡觉，对此感兴趣的话不妨来下载体验吧。

小睡眠app简介

小睡眠app是一款广受好评的辅助睡眠应用，通过这款应用帮助每天生活在城市、为生存而奋斗的网友缓解情绪，获得良好的睡眠质量。软件可以帮助你睡眠，也可以帮助你更好地创作、工作、生活、学习。无论是冥想还是与灵感碰撞，都非常适合你。用户的睡眠质量会得到实时的监控，让你拥有健康睡眠。

小睡眠记录鼾声准吗

不太准确。

我在学校用过这个软件，当然不是我打呼噜，是我下铺室友打呼噜，软件测出来的结果呼噜声是一个多小时的样子，然而我亲测室友的呼噜通常一整晚不间断。

另外软件里面会有记录梦话这一栏，也不知道是该说我室友的呼噜声太奇特，被记录到梦话这一栏，还是该说这个软件不太行。

小睡眠的睡眠报告准吗

1、我感觉小睡眠app还是挺准确的，我用来记录睡眠也有段时间了，每天生成的睡眠报告都挺详细的~也有睡眠评分，入睡、起床的时间和睡眠时长都有记录，我感觉挺靠谱的，而且我的呼噜声也确实被录到了。

2、报告底下还有睡眠周期分析图，附上了文字说明，睡眠周期的几个阶段的的详细情况也列得很清晰。

3、除了这些基础的睡眠数据以外，还有监测翻看手机和环境噪音，把翻看手机的情况和周围噪音的情况也监测下来对于记录睡眠状况也更准确点。

4、最后根据报告的内容提出建议也挺有用的，晚上经常都很难坚持早睡，所以看这个报告的建议就可以提醒我中午要稍微补一下眠~

小睡眠的录音会保存在哪里

1、首先下载安装小睡眠APP，进入以后首先是账户登录：

2、登录以后，点击底端的【作息习惯】按钮，进入详情页以后，选择【习惯】一看，找到屏幕中间的【更多设置】：

3、进入设置页面以后，将【梦话录制】打开：

4、然后返回，点击【开始记录睡眠】：

5、完成以后，点击底端的【报告】，便可以在里面查看到您的睡眠监测情况，以及您的梦话。

小睡眠app睡眠报告原理

小睡眠中内置的识别算法经过大量专业睡眠实验室的测试和比较，并与专业的EEG、ECG睡眠监测设备进行睡眠数据对比，针对不同型号iphone4、4S、5、5S、6、优化了6Plus Sleep算法匹配，保证了Sleep算法的准确性。

小睡眠的原理主要是依靠手机上的加速度传感器，通过检测你在睡眠期间的活动来测试和计算你的睡眠状态。

人类睡眠的原则是，在深度睡眠时，体重会下降。利用床的重力加速度数据来判断你的睡眠状态。

小睡眠app特色

1、入睡-快疗愈白噪音、神奇脑波和放松旋律，强大到超乎想象的专业曲库，并提供丰富自定义功能。

2、睡得-香心理睡眠师专业教学课程，呼吸调节、冥想训练、心理放松、数羊数水饺等，放松安神睡得香。

3、梦境-甜晚安电台，每日梦境及专属爱豆哄睡，伴你夜夜美梦。以下爱豆已加入“哄睡天团”：任嘉伦、陈学冬、苏有朋、迪玛希、白鹿、晨艺、王鸥、周雨彤…

4、作息-好睡前习惯养成、睡觉提醒、睡眠检测、梦话录音和睡眠分析，从入睡到睡醒立体守护。

5、叫醒-柔独有无痛唤醒和科学小憩功能，更有海量专属爱豆闹铃：陈立农、许魏洲、秦岚、韩东君、胡冰卿、汪苏泷、张雪迎、王丽坤等等。

小睡眠app亮点

1、领先-心肺压力检测技术先进PPG监测技术，心潮深层优化算法，十秒发现你的心跳、呼吸、HRV值和压力协调状态。

2、前沿-生物反馈快速减压基于生物反馈的快速放松，融合视觉与听觉放松、催眠暗示、呼吸调节等减压技巧，随时调整减压策略以达到理想的情绪状态。

3、智能-精准制定减压方案压力状态千人千面，心潮根据生理监测数据，精准制定个性化减压方案和心理修复周期，全面保护身心，帮你击退亚健康。

4、专业-科学多样调理技巧心理学博士、催眠大师和资深主播组成强大内容团队，提供白噪音脑波音乐、呼吸调节技巧、压力场景模拟、减压小贴士等多样专业调理技巧。

5、易学-实用高效教学方法独家探索一套效果显着但简单易学的调节心理教学方法，不管你是新用户还是老手，在这里总能让快速上手。

小睡眠app优势

1、天然白噪音：安神静心，阻挡一切嘈杂与喧闹。

2、神奇脑电波：脑波理疗，智造优质的入眠环境。

3、个性化搭配：爱你所爱，数十种音效自由选择。

4、极简设计风：一眼爱上，界面简洁功能够强大。

5、不仅是睡眠：一App多用，专注、学习同样好用。

小睡眠app测评

现代人睡眠必备，不仅可以帮助你检测睡眠质量，还提供哄睡功能，失眠必备!